NHỮNG CÁCH CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG MẤT NGỦ
Ngày đăng: 10-11-2021
Mất ngủ không chỉ gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt và hoạt động của cuộc sống thường ngày mà về lâu dài, có thể nguy hại đến sức khỏe. Để phòng tránh và cải thiện tình trạng mất ngủ, bạn cần tuân thủ những nguyên tắc sau đây:
1. Thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
2. Loại bỏ rượu và các chất kích thích như nicotine và caffeine.
3. Hạn chế ngủ quá nhiều vào buổi trưa.
4. Luyện tập thể dục đều đặn.
5. Không ăn hoặc uống ngay trước khi đi ngủ.
6. Đảm bảo môi trường trong phòng ngủ luôn thoải mái.
7. Chăn - ga - gối - nệm phải luôn sạch sẽ và phải sử dụng loại có chất lượng tốt, an toàn cho sức khỏe.
Galaxy RB15 sản phẩm nệm chăm sóc giấc ngủ cần có trong kỷ nguyên công nghệ số. Tránh xa bụi mịn, tạm biệt hóa chất độc hại, nâng tầm giấc ngủ và sức khỏe của bạn.
- Nệm Galaxy RB15 được làm từ nguyên liệu cao su tổng hợp với công nghệ ép nén cao cấp, có tính chịu lực tốt, hạn chế mỏi lưng đau cơ.
- Nệm được may 1 lớp vải gấm cao cấp co dãn đa chiều, trên bề mặt nệm được chần 1 lớp mouse D40 thông thoáng, tiêu nhiệt tốt cho sức khoẻ người dùng.
- Nệm Galaxy RB15 phù hợp với mọi nhu cầu sử dụng.
