Rất nhiều ông bố bà mẹ cho rằng để trẻ nằm trên một chiếc nệm mềm mại sẽ giúp trẻ ngủ ngon giấc hơn. Tuy nhiên, đây là một suy nghĩ sai lầm, bởi xương của trẻ chưa phát triển cứng cáp hoàn thiện, nếu nằm trên một chiếc nệm quá mềm trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng tới sự tăng trưởng phát triển và định hình khung xương. Trẻ lớn lên có thể bị gù, cong vẹo cột sống, hoặc biến dạng cơ...

Hãy để trẻ nằm trên một chiếc nệm có độ cứng vừa phải để giúp cho cột sống ở trạng thái co giãn sinh lý bình thường. Nên chọn loại nệm có độ đàn hồi đồng đều để chỗ tiếp xúc với khuỷu tay trẻ không quá lõm. Tốt nhất là nên chọn các loại nệm trẻ em được tính toán thiết kế dành cho trẻ em hợp lý nhất giúp cho bé có giấc ngủ ngon, và không ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu bé nằm nệm với bố mẹ, nên lưu ý chọn nệm có độ mềm – cứng vừa phải như đệm bông ép…

Bên cạnh việc chọn nệm thì việc lựa chọn gối cho trẻ cũng rất quan trọng. Ở trẻ nhỏ, xương đầu vẫn còn rất mềm nên dễ bị biến dạng như bị chứng bẹp đầu, xương đầu bị méo. Khi bé đã đủ cứng cáp để nằm gối, nên chọn loại gối phù hợp để bé có được giấc ngủ ngon. Một chiếc gối êm ái sẽ giúp tránh được các nguy cơ biến dạng xương sống, khó thở hay vẹo cột sống. Chọn gối chất liệu mềm mại, nhẹ, thoáng và khô để tiện việc vệ sinh vì trẻ nhỏ thường đổ nhiều mồ hôi khi ngủ.