Đối với người cao tuổi, không nên chọn nệm quá cứng hay quá mềm vì chúng đều có tác động xấu về lâu dài đến xương và lưng. Vì vậy, bạn nên chọn những tấm nệm có độ đàn hồi vừa phải, có chất liệu như mousse, cao su thiên nhiên…

Đối với trẻ em đang trong giai đoạn phát triển thì nên nằm nệm có độ cứng như gòn bông ép để hạn chế tình trạng mềm lúc không tốt cho cột sống của trẻ.

Đối với các cặp vợ chồng trẻ nằm nệm mềm lại là sự lựa chọn đúng đắn. Tuy nhiên, điều quan trọng chọn độ cứng hay mềm của nệm đều tùy thuộc vào sức khỏe của bạn. Vì vậy, khi mua nệm bạn nên nằm thử để cảm nhận các tác động của nệm. Lựa chọn tốt nhất vẫn là một tấm nệm khi bạn thả mình trên đó bạn cảm thấy thật sự thư giãn và thoải mái.