GIẤC NGỦ NGON BẠN ĐỒNG HÀNH CỦA SẮC ĐẸP VÀ SỨC KHỎE
Ngày đăng: 23-11-2021
Ngủ là một trong nhưng điều đơn giản nhất để có làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh, nhưng vì một lý do nào đó nhiều người trong chúng ta thường bị thiếu ngủ.
Khi bạn ngủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày và tạo thành một thói quen, cơ thể bạn sẽ hấp thụ tối đa những lợi ích từ giấc ngủ.
Hơn nữa, giấc ngủ ngon giúp bạn cảm thấy tinh thần thoải mái, dễ chịu, đầu óc tỉnh táo, minh mẫn và làm việc có hiệu quả...
Tuy nhiên, bạn cần chú ý đến chất lượng của giấc ngủ. Các yếu tố như tiếng ồn, không khí, ánh sáng, lối sống, chế độ ăn uống... đều ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Trong đó, tư thế ngủ có ảnh hưởng rất lớn với vùng mặt, vùng đầu và làm đẹp.
Vì thế, việc lựa chọn một tấm nệm tốt để nâng đỡ cơ thể tốt nhất ở mọi tư thế nằm là điều quan trọng.
