1. Một tấm nệm vững chắc là tấm nệm hỗ trợ tốt nhất cho lưng của bạn: Để giúp cơ thể thư giãn và bảo vệ cột sống thắt lưng khi ngủ, bạn cần một tấm nệm phù hợp với tư thế ngủ yêu thích của bạn, đồng thời hỗ trợ tất cả các khu vực của cơ thể một cách thoải mái nhất. Bạn nên nằm nệm không quá cứng cũng không quá mềm, sẽ đem lại cho bạn sự thoải mái, hỗ trợ và giảm áp lực tại các vùng trên cơ thể.

2. Đừng xé mác nệm: Bạn mới mua một tấm nệm và chiếc mác gắn trên đó làm bạn khó chịu rồi bạn xé nó đi, đây là một sai lầm thường thấy. Vì nếu do một lý do nào đó bạn cần bảo hành, thì cái mác có thể chứa các thông tin quan trọng giúp cho nhà sản xuất sửa chữa lỗi nhanh hơn.